ChatGPT 您好！如果您只有QQ号而没有绑定手机号，可以尝试以下方法来找回或绑定手机号： 登录QQ账号后，在设置中找到账号安全设置，选择找回绑定手机号码的选项，根据系统提示步骤进行操作。 如果您曾经绑定过手机号码，但现在无法使用，可以尝试联系QQ客服寻求帮助，他们可能需要您提供一些验证信息来确认您的身份，以便重新绑定手机号码。 如果以上方法无法解决问题，建议您查看QQ官方网站上的帮助文档或留意官方QQ帐号的公告和说明，寻找相应的解决方案。 希望以上信息能帮助到您，祝您顺利找回并绑定手机号码！