作为一名大学生毕业一年的你，可以考虑以下几点来改善当前的经济状况和生活状态：
寻找兼职工作：可以在周末或业余时间寻找一些兼职工作，比如家教、文案编辑、网店店员等，来赚取额外的收入。
利用你的专业技能：如果你擅长基础技术和脚本等方面，可以考虑在网络上接一些技术类的freelance项目，比如网站搭建、小工具开发等，来赚取稿费。
通过网络学习获得更多技能：可以利用空闲时间学习一些新技能，比如SEO优化、视频剪辑等，提升自己的市场竞争力。
节约开支：可以从生活的方方面面开始节约开支，比如合理安排饮食、节约能源、避免无谓的消费等，来尽量减少不必要的支出。
希望以上建议对你有所帮助，祝你早日摆脱经济困境，找到自己喜欢且有意义的工作！